シャンプーブラシの使用で抜ける髪の毛のほとんどは、ヘアサイクルにおける休止期の毛が刺激で一度にまとまって落ちたものです。
人間の髪は1日あたり50〜100本程度が自然に抜け落ちるため、ブラシ使用時にその多くが集中して出てくるのは正常な範囲といえます。
ただし、1日150本を大幅に超える抜け毛が数週間以上続く場合や、特定部位の髪が目に見えて薄くなっている場合は、AGA・FAGAなどの進行性脱毛症やテロゲン・エフルビウムの可能性があるため、専門のクリニックへの相談をおすすめします。
AGA・FAGAは進行性の病気です。
実は、気にしている今も進行しています。
正しい対策をしなければ、髪の毛の数は減り続け、抜け毛･薄毛が徐々に目立ってきます。
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- シャンプーブラシで抜ける毛のほとんどは自然脱毛の範囲内
- 力の入れすぎや硬い素材のブラシが抜け毛を助長するリスク
- 正しい使い方と柔らかいシリコン素材の選択で頭皮ケアに活用可能
- ブラシの改善で解決しない抜け毛にはAGA・FAGA専門クリニックへの相談が有効
シャンプーブラシで髪の毛が抜ける原因と「本当に危険な抜け毛」の見分け方
シャンプーブラシで抜け毛が増えたと感じる場合、まず知っておきたいのは「なぜ抜けるのか」という原因の部分です。
実は、ブラシで抜ける髪の毛のほとんどは、もともと自然に抜け落ちる予定だったものです。
ここからは、髪が抜けるメカニズムと、注意が必要な抜け毛のサインを具体的に見ていきましょう。
そもそも髪の毛は1日にどれくらい自然に抜けるのか
髪の毛には「ヘアサイクル*1」と呼ばれる成長の周期があります。
成長期（アナゲン期）、退行期（カタゲン期）、休止期（テロゲン期）という3つのフェーズを繰り返しながら、生え変わりを続けているわけです。
成長期は2〜6年程度で、この時期に髪は太く長く育ちます。
退行期は約2〜4週間と短く、毛根が萎縮していく過渡期にあたります。
休止期は2〜3か月ほど続き、やがて古い毛が押し出されるようにして抜け落ちていきます。
ここで重要なのは、頭皮にある約10万本の髪のうち、常時85〜90%が成長期にあるという点です。
残りの10〜15%が退行期や休止期にあたり、これらの毛が自然と抜けていくため、1日あたり50〜100本程度の抜け毛は正常な範囲とされています。
つまり、シャンプーブラシを使ったタイミングで「今まさに抜けようとしていた休止期の毛」がまとめて落ちることがあり、実際には普段と同じ量が抜けているだけ、ということが非常に多いのです。
手で洗っているときは排水口に流れてしまい気づかなかった毛が、ブラシの刺激で一気に落ちるため体感的に「増えた」と感じやすくなります。
もちろん、1日に150本を大きく超える抜け毛が何週間も続くようであれば、別の原因を疑う必要が出てきます。
ただ、数日間ブラシを使って「いつもより多い気がする」程度であれば、過度に心配する必要はないでしょう。
ブラシの使い方が原因で抜け毛が増えるパターン
自然脱毛の範囲を超えて、シャンプーブラシが抜け毛を増やしてしまうケースもあります。
最も多い原因は、力の入れ過ぎです。
頭皮の汚れをしっかり落としたいという気持ちから、ゴシゴシと強く押し付けてしまう方がいます。
こうした過度な圧力は、成長途中の毛を根元から引き抜いてしまったり、毛根周辺の組織を傷つけてしまったりする可能性があります。
もう一つは、ブラシのピン（突起部分）に髪の毛が絡まるケースです。
特にロングヘアの方や、髪が細い方は絡まりやすく、そのまま引っ張る形になってしまうと物理的に毛が抜けてしまいます。
こうした「牽引力による脱毛」は、牽引性脱毛症（Traction Alopecia）として医学的にも認められています。
ポニーテールやきつい編み込みなどで長期間引っ張られると起きやすい脱毛ですが、シャンプーブラシでも同じ原理が働くことがあるのです。
参考：Traction alopecia: the root of the problem
さらに、ブラシの素材が硬すぎる場合も注意が必要です。
ナイロンや金属のピンが付いたタイプは、頭皮への刺激が強くなりやすく、毛穴周辺を傷つけてしまうリスクがあります。
逆に、柔らかいシリコン製のブラシであれば頭皮への摩擦は抑えられますが、雑に動かせば当然ダメージにつながります。
こう考えると、ブラシそのものが悪いのではなく、「使い方」と「素材選び」が抜け毛の増減を大きく左右しているといえます。
注意すべき「異常な抜け毛」のサイン
シャンプーブラシを使っていて抜け毛が気になったとき、「これは自然脱毛なのか、それとも何か問題があるサインなのか」を判断する基準を持っておくことは大切です。
以下のようなサインがある場合は、ブラシの使用とは関係なく、何らかの脱毛リスクが高まっている可能性があります。
- 抜けた毛の根元に白い半透明の膜（毛根鞘）がなく、毛先に近い部分で切れている場合は、髪のダメージによる切れ毛が疑われます
- 抜けた毛の毛根部分が極端に細い、あるいは毛根がほとんど見えない場合は、ヘアサイクルが乱れ、十分に成長しないまま抜けている可能性があります
- 特定の部分だけ集中して髪が薄くなっている場合は、円形脱毛症や牽引性脱毛症の兆候かもしれません
- 抜け毛の量が数か月にわたって明らかに増え続けている場合は、テロゲン・エフルビウム（休止期脱毛）やAGA*2（男性型脱毛症）、FAGA（女性型脱毛症）の進行が考えられます
テロゲン・エフルビウムとは、ストレス、栄養不足、ホルモンバランスの変化、出産などをきっかけに、多くの毛髪が一斉に休止期へ移行し、大量の脱毛が起こる状態です。
通常、きっかけとなった出来事から2〜3か月後に脱毛が始まり、多くの場合は半年ほどで自然回復します。
参考：Telogen Effluvium: A Review
一方、AGAやFAGAは進行性の脱毛症であり、放置するとヘアサイクルがどんどん短縮して髪が細く短くなっていきます。
男性の場合は生え際や頭頂部から、女性の場合は頭頂部を中心に全体的に薄くなるパターンが典型的です。
こうした進行性の脱毛は、シャンプーブラシの使い方を改善するだけでは食い止められません。
もし上記のサインに心当たりがある場合は、早めに専門のクリニックに相談することをおすすめします。
AGAやFAGAは、進行してからよりも早期に治療を開始したほうが改善率が高いことが多くの臨床データで示されています。
季節や体調による抜け毛の変動について
抜け毛の量は、実は季節や体調によっても大きく変動します。
夏から秋にかけての時期は、一年の中でも抜け毛が増えやすいタイミングとして知られています。
これは紫外線によるダメージの蓄積や、夏場の発汗による頭皮環境の悪化が関係していると考えられています。
また、栄養バランスが偏っているときや、極端なダイエットをしているとき、あるいは強いストレスを感じている時期にも抜け毛が増えやすくなります。
こうしたタイミングでたまたまシャンプーブラシを使い始めると、「ブラシのせいで抜けた」と感じてしまいがちです。
実際には、複数の要因が重なって抜け毛が増えていることが多く、ブラシだけが原因とは言い切れないケースがほとんどです。
だからこそ、抜け毛の量を気にするときは「いつ頃からどのくらい増えたのか」「同時期に生活習慣や体調に変化がなかったか」を振り返ってみることが大切になります。
男性と女性で異なる抜け毛の傾向
抜け毛の原因や進行パターンは、性別によって違いがあります。
男性の場合、AGAの有病率は50歳までに約50%に達するとされています。
AGA特有の脱毛パターンとして、前頭部（生え際）の後退や頭頂部の菲薄化が挙げられます。
男性ホルモンであるテストステロン*3が5αリダクターゼ*4によってジヒドロテストステロン（DHT）に変換され、DHTが毛母細胞の活動を抑制することが主な原因です。
一方、女性の場合はFAGA（女性型脱毛症）として、頭頂部を中心にびまん性（全体的）に薄くなっていくパターンが多くなります。
女性のAGAは更年期以降に多いとされてきましたが、近年ではストレスや生活習慣の変化から20〜30代の若い世代でも見られるケースが増えてきました。
ちなみに、ある研究では男性のAGA有病率は67.1%、女性では23.9%と報告されています。
参考：Frequency, severity and related factors of androgenetic alopecia in dermatology outpatients
シャンプーブラシを使って抜け毛が気になったとき、男性であれば「生え際や頭頂部の髪が細く短くなっていないか」、女性であれば「分け目が広がってきていないか」をチェックしてみてください。
ブラシの使い方に問題がないにもかかわらず抜け毛が増え続けている場合は、AGA・FAGAの可能性を視野に入れることが重要です。
シャンプーブラシの正しい選び方と使い方のポイント
抜け毛が気になるからといって、シャンプーブラシを完全にやめてしまうのはもったいないかもしれません。
なぜなら、正しく使えば頭皮環境を改善し、むしろ健やかな髪の育成をサポートしてくれるツールだからです。
実際に、頭皮マッサージが毛髪の太さに好影響を与えるという研究報告もあります。
ここでは、ブラシの選び方から具体的な使い方まで、抜け毛を増やさないためのポイントを掘り下げていきます。
シリコン素材のブラシを選ぶべき理由
シャンプーブラシにはさまざまな素材がありますが、頭皮への負担を最小限に抑えたいなら、シリコン製のものを選ぶのが基本です。
シリコン素材のピンは適度な弾力があり、頭皮に触れたときにしなってくれるため、強い力がダイレクトに伝わりにくい設計になっています。
ナイロンやプラスチック製の硬いピンは、皮脂を掻き出す力は強い反面、頭皮に微細な傷をつけてしまうリスクがあります。
頭皮に傷がつくと、炎症を起こしやすくなり、毛根への栄養供給が阻害される恐れもあるため、「しっかり洗える＝良い」とは限りません。
また、ピンの先端が丸みを帯びているかどうかも大切なチェックポイントです。
先端が尖っていると頭皮を引っかきやすく、使い続けるうちに頭皮環境を悪化させてしまう可能性があります。
もう一つ気をつけたいのは、ピンの密度です。
ピンの間隔が狭すぎると髪の毛が絡まりやすくなり、引っ張る力が加わってしまいます。
ロングヘアの方は特に、ピンの間隔がやや広めのものを選ぶと絡まりにくくなるでしょう。
まとめると、シャンプーブラシを選ぶ際のポイントは以下の通りです。
- 素材はシリコン製を選ぶ（柔軟性が高く、頭皮を傷つけにくい）
- ピンの先端が丸く加工されているものを選ぶ
- ピンの間隔が適度にあり、髪が絡まりにくいデザインを選ぶ
- 手のひらにフィットするサイズ感で、持ちやすいものを選ぶ
頭皮を傷つけない洗い方の基本手順
適切なブラシを手に入れたら、次に大切なのは使い方です。
どんなに良いブラシでも、力任せに動かしてしまえば頭皮にダメージを与えてしまいます。
ここでは、抜け毛を増やさないための洗い方を手順に沿って紹介します。
まず、シャンプーブラシを使う前に、ぬるま湯で髪と頭皮をしっかり予洗いしてください。
予洗いの段階で頭皮の汚れや皮脂の約7割は落ちるとされており、ここを丁寧に行うことでブラシ使用時の摩擦を大幅に減らせます。
目安としては、1〜2分程度かけてお湯だけで全体をすすぐイメージです。
次に、シャンプーを手のひらでしっかり泡立ててから頭皮に乗せます。
泡が少ない状態でブラシを使うと、摩擦が大きくなり、髪や頭皮への負担が増します。
泡立てネットを使って事前にしっかりと泡を作っておくのも効果的です。
ブラシを頭皮に当てるときは、軽く触れる程度の圧で十分です。
「頭皮が心地よく動く」くらいの力加減がベストで、「ゴリゴリ押し込む」ような使い方はNGになります。
動かし方としては、小さな円を描くようにゆっくりとスライドさせていきます。
一か所に長時間当て続けるのではなく、前頭部→頭頂部→側頭部→後頭部と、全体をまんべんなく移動させるのがコツです。
このとき、ブラシを髪の毛の上から押し込むのではなく、髪の根元にピンが届くようにやさしく差し込むイメージで使うと、髪が絡まりにくくなります。
最後に、すすぎはシャンプー時の2倍程度の時間をかけて丁寧に行います。
シャンプー残りが毛穴に詰まると、頭皮トラブルの原因になるため、泡が完全になくなるまでしっかり洗い流しましょう。
使用頻度と「やりすぎ」のボーダーライン
シャンプーブラシの使用頻度について、「毎日使っても大丈夫なのか」と疑問に感じる方は多いでしょう。
基本的に、適切な力加減で使えていれば毎日使用しても問題ありません。
ただし、以下のようなサインが出ている場合は、使用頻度を見直す必要があります。
- 使用後に頭皮がヒリヒリしたり、赤みが出たりする
- フケが急に増えた
- 頭皮にかゆみや痛みを感じる
- 明らかに抜け毛の量が使用前より増え、2週間以上改善しない
こうした症状が見られる場合は、数日間ブラシの使用を控えて、頭皮の状態が回復するか様子を見てください。
それでも改善しない場合は、ブラシの素材や使い方だけでなく、シャンプーとの相性や、頭皮自体のコンディションに問題がある可能性もあります。
また、1回のシャンプーでブラシを当てる時間は3〜5分程度を目安にしてください。
10分以上かけてゴシゴシと洗い続けるのは、頭皮にとって負担が大きすぎます。
「丁寧に洗う」と「長時間こする」はまったく別物なので、短い時間でも全体をまんべんなくカバーすることを意識しましょう。
ブラシを清潔に保つことも忘れずに
意外と見落としがちなのが、シャンプーブラシ自体の衛生管理です。
使い終わったブラシをそのまま浴室に放置していると、ピンの間に皮脂や汚れ、雑菌が溜まっていきます。
汚れたブラシで頭皮を洗えば、せっかくのケアが逆効果になってしまうのは想像に難くないでしょう。
使用後は毎回、流水でブラシの隅々まで洗い流し、ピンの間に残った髪の毛を取り除いてください。
週に1回程度は、薄めた中性洗剤や専用のクリーナーで浸け置き洗いをすると、より清潔に保てます。
洗った後は、風通しの良い場所でしっかり乾かすことが重要です。
湿ったまま密閉された空間に置いておくと、カビや雑菌の温床になりかねません。
ここまで細かく管理するのは面倒に感じるかもしれませんが、頭皮環境を健やかに保つためには欠かせないステップです。
頭皮マッサージ効果を活かすコツ
シャンプーブラシには、汚れを落とすだけでなく、頭皮マッサージとしての効果も期待できます。
2016年に発表された研究では、9名の健常な日本人男性を対象に、1日4分の頭皮マッサージを24週間継続した結果、毛髪の太さが有意に増加したことが報告されています。
具体的には、マッサージ開始時の毛髪の太さが平均0.085mmだったのに対し、24週後には0.092mmまで増加しました。
参考：Standardized Scalp Massage Results in Increased Hair Thickness for Men with Androgenetic Alopecia
この研究では、マッサージによる機械的刺激が毛乳頭細胞に伝わり、毛髪の成長に関与する遺伝子の発現が変化したと考察されています。
髪の成長を促す遺伝子（NOGGIN、BMP4、SMAD4など）の発現が上昇し、逆に脱毛に関連する遺伝子（IL6）の発現が抑制されたというのは興味深い結果です。
また、より大規模な調査として2019年に327名のAGA自己評価者を対象に行われた研究では、1日20分の頭皮マッサージを平均7.4か月継続した参加者のうち、68.9%が「脱毛の安定化」もしくは「発毛の改善」を自覚したと報告されています。
参考：Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia
もちろん、これらの研究結果をもって「シャンプーブラシで薄毛が治る」と断言することはできません。
サンプル数が限られていたり、自己評価ベースのデータであったりと、限界はあります。
ただ、適度な頭皮マッサージが血行を促進し、毛髪にプラスの影響を与える可能性があるという点では、シャンプーブラシを上手に活用する価値は十分にあるといえるでしょう。
そこで意識したいのは、ブラシを動かす際に「洗う」だけでなく「揉む」イメージを持つことです。
ピンを頭皮に軽く当てた状態で小さく円を描くように動かすと、頭皮の血流が促進されます。
特に、側頭部や後頭部の筋肉が集中しているエリアをほぐすようにマッサージすると、頭皮全体の血行改善が期待できます。
ただし、繰り返しになりますが、力を入れすぎるのは逆効果です。
「気持ちいい」と感じる程度の圧で、リラックスしながら行うのがベストでしょう。
電動タイプと手動タイプの違い
シャンプーブラシには、自分の手で動かす手動タイプと、振動や回転で自動的に頭皮を刺激する電動タイプがあります。
それぞれに特徴があるので、選ぶ際の参考にしてみてください。
手動タイプは価格が安く（数百円〜千円程度）、構造がシンプルなので手入れも簡単です。
力加減を自分でコントロールしやすいというメリットがある一方、つい力が入りすぎてしまうというリスクもあります。
電動タイプは、一定のリズムで頭皮を刺激してくれるため、力のムラが出にくいのが利点です。
音波振動タイプなどは毛穴の汚れを浮かせる効果も期待でき、手動よりも均一なケアがしやすいでしょう。
一方で、電動タイプは価格が高め（数千円〜1万円以上）で、充電や防水機能の確認など、メンテナンスの手間がかかることもあります。
いずれにしても、「電動だから良い」「手動だから劣る」というわけではありません。
大切なのは、どちらのタイプであっても正しい力加減と使い方を守ることです。
高価な電動ブラシであっても、強く押し当てすぎれば頭皮を傷つけてしまいますし、安価な手動ブラシでも丁寧に使えば十分な効果を得られます。
シャンプー選びとの組み合わせも重要
シャンプーブラシの効果を最大限に引き出すためには、使用するシャンプーとの相性も見逃せないポイントです。
洗浄力の強すぎるシャンプーとブラシを組み合わせると、頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥やバリア機能の低下を招きます。
頭皮が乾燥すると、体が「皮脂が足りない」と判断してかえって皮脂を過剰分泌させてしまうことがあり、毛穴詰まりやフケの原因になることもあります。
おすすめはアミノ酸系のシャンプーです。
洗浄力がマイルドで、頭皮への刺激が少ないため、ブラシとの併用でも頭皮環境を守りやすい特徴があります。
逆に、高級アルコール系（ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムが主成分のもの）は洗浄力が強く、ブラシの摩擦と合わさると頭皮への負担が大きくなりがちです。
男性の場合はスカルプ系シャンプーを選ぶ方も多いですが、メントールなどの清涼成分が強いタイプは、頭皮に傷がある状態だと刺激になることがあります。
ブラシで洗っているときにピリピリした感覚がある場合は、シャンプーの成分を見直してみるとよいかもしれません。
女性の場合は、コンディショニング成分が多く含まれたシャンプーを使うと、ブラシ使用時に髪の滑りがよくなり、絡まりによる抜け毛を軽減できます。
このように、ブラシとシャンプーの組み合わせを最適化することで、頭皮環境の改善と抜け毛の予防を同時に叶えやすくなります。
シャンプーブラシでも改善しない抜け毛はどうすればいいのか
ここまでシャンプーブラシの正しい使い方や選び方について見てきましたが、残念ながら、ブラシの使い方を改善するだけでは対処しきれない抜け毛も存在します。
特に、AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性型脱毛症）は進行性の脱毛症であり、ヘアケアの工夫だけで根本的に食い止めることは難しいのが現実です。
ここからは、ブラシの使い方以外に目を向けるべきケースと、専門的な治療の選択肢について触れていきます。
日常のヘアケアだけでは止められない脱毛がある
シャンプーブラシの使い方を正し、シャンプーの成分を見直し、生活習慣を整えても抜け毛が減らない場合、根本的な原因が別のところにある可能性が高いです。
AGAは男性ホルモン由来のDHTが毛根に作用して起こる脱毛であり、外部からのケアだけでDHTの影響を遮断することはできません。
FAGAも同様に、ホルモンバランスの変化が深く関わっています。
つまり、頭皮を清潔に保ち、血行を促進することは髪の成長にとってプラスですが、AGAやFAGAの進行を止めるにはそれだけでは不十分なのです。
「シャンプーブラシを変えたのに抜け毛が止まらない」「生活習慣を見直しても髪が薄くなっていく」という場合は、問題の本質がヘアサイクルの短縮にある可能性を考えてみてください。
成長期が短くなると、髪は太く長く育つ前に抜け落ちてしまいます。
こうして徐々に産毛のような細い毛が増え、地肌が透けて見えるようになるのがAGA・FAGAの典型的な進行パターンです。
ヘアサイクルが乱れるメカニズムを知っておこう
AGAにおけるヘアサイクルの乱れは、次のようなメカニズムで起こります。
テストステロン（男性ホルモン）が毛乳頭細胞に存在する5αリダクターゼという酵素と結合し、DHT（ジヒドロテストステロン）に変換されます。
DHTは毛乳頭細胞のアンドロゲン受容体と結合し、毛母細胞の増殖を抑制するシグナルを出します。
結果として、成長期が短縮し、髪が十分に育たないまま休止期に入ってしまうのです。
女性の場合は、加齢やストレスによってエストロゲン（女性ホルモン）の分泌が低下し、相対的にアンドロゲンの影響が強まることでFAGAが進行します。
なお、AGAは遺伝的要因が強く、5αリダクターゼの活性やアンドロゲン受容体の感受性は個人の遺伝子によって大きく左右されます。
だからこそ、「同じ生活習慣なのに薄毛になる人とならない人がいる」という現象が起きるわけです。
こう考えると、シャンプーブラシや生活習慣の改善が「予防」や「頭皮環境のサポート」として有効であることは間違いありませんが、遺伝やホルモンが原因の脱毛に対しては限界があることも理解しておく必要があります。
AGA・FAGA治療
AGAやFAGAの進行を食い止めるためには、医学的なアプローチが有効です。
男性のAGA治療では、フィナステリド*5やデュタステリド*6といった内服薬が広く用いられています。
フィナステリドは5αリダクターゼII型を阻害してDHTの産生を抑え、ヘアサイクルの短縮を防ぐ働きがあります。
臨床試験では、フィナステリドの服用により80〜90%の男性で脱毛の進行が抑えられたと報告されています。
参考：Self-Assessments of Standardized Scalp Massages for Androgenic Alopecia
ミノキシジル*7は、男性・女性ともに使用できる外用薬で、毛母細胞の活性化と血流の改善を通じて発毛を促進します。
これらの治療薬は専門のAGAクリニックやFAGA治療を行っているクリニックで処方を受けることができます。
近年はオンライン診療に対応したクリニックも増えており、通院の負担が少ない形で治療を始められるケースが多くなっています。
もちろん、治療にはメリットだけでなくデメリットもあります。
フィナステリドには性欲減退や勃起不全といった副作用の報告がわずかながらあり、女性（特に妊娠中・妊娠の可能性がある方）は服用できません。
ミノキシジルの外用でも、初期脱毛（使い始めに一時的に抜け毛が増える現象）や頭皮のかゆみが起きることがあります。
ただし、これらの副作用は医師の管理のもとで対処可能なケースがほとんどです。
「シャンプーブラシの使い方を見直しても抜け毛が減らない」「最近明らかに髪が細くなってきた」と感じる方は、AGA・FAGA治療の専門クリニックへの相談を検討してみてください。
早期に治療を開始すれば、ヘアサイクルが完全にミニチュア化する前に食い止められる可能性が高まります。
むしろ、進行してから焦るよりも、気になった段階で専門家に相談するほうが、結果的に選択肢も広がるでしょう。
日常ケアと専門治療を組み合わせる考え方
ここで誤解してほしくないのは、「AGA・FAGAの治療を始めたら日常のヘアケアは不要になる」というわけではないということです。
むしろ、治療効果を最大限に引き出すためには、日常的な頭皮ケアが大切な土台になります。
シャンプーブラシで頭皮を清潔に保ち、血行を促進することは、治療薬の効果をサポートする役割を果たします。
例えば、ミノキシジルの外用薬は毛穴に浸透することで効果を発揮しますが、毛穴が皮脂や汚れで詰まっていると浸透率が下がってしまいます。
ブラシで丁寧に毛穴周りの汚れを落としておくことは、治療効果の底上げにつながる可能性があるのです。
言ってしまえば、日常ケアと専門治療は「どちらか一方」ではなく「両立させるもの」です。
日々のシャンプーやブラッシングで頭皮環境を整えつつ、必要に応じてクリニックの治療を取り入れる。
こうした二本立てのアプローチが、長期的に見て最も効果的な薄毛対策になるといえるでしょう。
まとめ：シャンプーブラシで髪の毛が抜けるのは正常？抜け毛を減らすために知っておきたいこと
記事のポイントのまとめです。
シャンプーブラシで抜ける髪の毛の大部分は、ヘアサイクルの中で自然に抜け落ちる予定だった休止期の毛です。
ブラシの刺激で一度にまとまって落ちるため「増えた」と感じやすいだけで、実際には正常な範囲内であることが多いです。
ただし、以下のケースでは注意が必要です。
- 力の入れすぎや、硬いブラシの使用で頭皮を傷つけている場合
- 髪が絡まったまま無理に引っ張っている場合
- 抜け毛の量が数週間〜数か月にわたって増え続けている場合
- 特定の部位の髪が目に見えて薄くなっている場合
上の二つはブラシの使い方を改善することで対処できますが、下の二つはAGAやFAGAといった進行性の脱毛症が関与している可能性があります。
シャンプーブラシは、正しく使えば頭皮の血行促進や毛穴の洗浄に役立つ優れたツールです。
抜け毛が気になったからといってすぐに使用をやめるのではなく、まずは使い方と素材を見直してみてください。
それでも改善が見られない場合は、AGA・FAGA治療を専門とするクリニックに相談することで、適切な対策が見つかるはずです。
毎日のシャンプータイムを正しいケアの時間に変えて、健やかな頭皮と髪を育てていきましょう。
