スースーする育毛剤に入っている成分（メントール）は頭皮に悪い？

AGA・FAGAは進行性の病気です。

実は、気にしている今も進行しています。

正しい対策をしなければ、髪の毛の数は減り続け、抜け毛･薄毛が徐々に目立ってきます。

そして、治療を開始するタイミングが遅れれば遅れるほど、回復が難しくなり、治療の選択肢も限られてしまいます。

しかし、安心してください。

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スースーする育毛剤の正体「メントール」とは？

まずはじめに、多くの人が感じる清涼感の源であるメントールが、一体どのような成分なのかを理解しておきましょう。

メントールの基本的な性質と由来

メントールは、ハッカ（ミント）の葉から抽出される天然の成分で、特有の爽やかな香りと強い清涼感を持つことで知られています。

化学的には環状モノテルペンアルコールの一種に分類されます。

古くからその清涼感や鎮静作用が利用されており、食品や歯磨き粉、医薬品、化粧品など、私たちの生活の様々な場面で活用されてきました。

湿布薬や塗り薬に使われているのも、そのスッとした感覚が痛みを和らげる効果を期待してのことです。

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ちなみに、メントールが肌に触れると冷たく感じるのは、実際に皮膚の温度が下がっているわけではありません。

私たちの皮膚には、温度を感知する「温度受容体」というセンサーが存在します。

メントールは、その中でも冷たさを感じるセンサーである「TRPM8（トリップエムエイト）」を刺激します。

このTRPM8が活性化すると、脳に対して「冷たい」という信号が送られます。

つまり、体温が下がっていなくても、脳が「冷たい」と錯覚することで、私たちは清涼感を得ているのです。

これは、唐辛子の辛み成分であるカプサイシンが、温かさを感じるセンサーを刺激して熱く感じるのと似たメカニズムです。

なぜ多くの育毛剤にメントールが配合されているのか？

では、なぜ多くの育毛剤にこのメントールが配合されているのでしょうか。

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一つ目の理由は、使用感の向上。

育毛ケアは毎日継続することが重要ですが、ベタついたり、匂いが気になったりする製品は、なかなか続けるのが難しいものです。

その点、メントールによる爽快感は、頭皮のジメジメとした不快感をリフレッシュさせてくれます。

お風呂上がりなどに使うと、さっぱりとした心地よさが得られ、「ケアをしている」という実感も湧きやすくなるでしょう。

この「効いている感じ」が、日々のケアを続けるモチベーションに繋がる側面は否定できません。

二つ目の理由として、メントール自体が持つ作用への期待が挙げられます。

メントールには、血管を拡張させて血行を促進する作用や、菌の増殖を抑える抗菌作用、炎症を鎮める抗炎症作用、かゆみを抑える鎮痒作用などが報告されています。

健康な髪を育むためには、頭皮の血行を良くし、栄養を毛根にしっかり届けることが不可欠。

また、フケやかゆみといった頭皮トラブルは、抜け毛の間接的な原因にもなり得ます。

これらの作用を期待して、頭皮環境を整えるサポート役としてメントールが配合されているのです。

言ってしまえば、メントールは育毛剤において、使い心地を良くする「演出家」であり、頭皮環境を整える「サポーター」という二つの役割を担っている成分だと言えるでしょう。

スースーする育毛剤に含まれるメントールのメリット

メントールが配合されているのには、明確な目的があることが分かりました。

ここでは、育毛ケアという観点から見たメントールのメリットを、さらに具体的に掘り下げて解説していきます。

爽快感による心地よい使用感

最大のメリットは、心地よい使用感にあります。

育毛剤は、一度使えばすぐに結果が出るものではなく、最低でも3ヶ月から6ヶ月は継続して使用することが推奨されます。

しかし、効果が実感できるまでの間、何の楽しみもなくただ義務感でケアを続けるのは精神的にも負担が大きいものです。

ここでメントールの爽快感が役立ちます。

洗髪後の清潔な頭皮に塗布した際の、あのスッとする感覚は、頭皮のベタつきやニオイをリフレッシュさせ、気分転換にも繋がります。

この「気持ちよさ」が日々のケアのハードルを下げ、結果的に育毛剤の継続使用を助けてくれるのです。

また、頭皮に熱がこもりがちな夏場などは、メントールの清涼感が特に心地よく感じられるでしょう。

このように、使用感を向上させ、継続をサポートするという点は、メントールの非常に大きなメリットと言えます。

頭皮の血行促進効果

次に挙げられるのが、頭皮の血行を促進する効果です。

前述の通り、メントールは冷感受容体TRPM8を刺激します。

この刺激が知覚神経に伝わると、「CGRP（カルシトニン遺伝子関連ペプチド）」という物質の放出が促されることが分かっています。

このCGRPには血管を拡張させる働きがあり、結果として塗布した部分の血流が改善されるのです。

髪の毛は、毛根にある毛母細胞が細胞分裂を繰り返すことで成長します。

そして、その毛母細胞が活動するためのエネルギーや栄養素は、すべて血液によって運ばれてきます。

つまり、頭皮の血行が良い状態というのは、髪の成長にとって非常に重要な土台となるわけです。

いくら高価な育毛成分を配合した育毛剤を使っても、その成分や栄養が毛根まで届かなければ意味がありません。

メントールによる血行促進効果は、髪が育つための土壌を耕すような、重要なサポート役を担っていると考えることができます。

抗菌・抗炎症作用による頭皮環境の改善

頭皮も皮膚の一部であり、常に様々な常在菌が存在しています。

これらの菌は、通常であればバランスを保っていますが、皮脂の過剰分泌や不適切なヘアケアなどによってバランスが崩れると、特定の菌が異常繁殖し、フケやかゆみ、炎症といったトラブルを引き起こすことがあります。

メントールには、これらの原因菌の増殖を抑える抗菌作用が報告されています。

例えば、フケの原因の一つとされるマラセチア菌の活動を抑制する効果も期待されています。

また、軽度の炎症を鎮める抗炎症作用も持っています。

頭皮に赤みや軽い炎症がある場合、それを和らげる手助けをしてくれる可能性があります。

このように、頭皮の菌バランスを整え、炎症を抑えることで、髪が健やかに育つための清潔な頭皮環境を維持することに貢献します。

かゆみを抑える鎮痒作用

頭皮にかゆみがあると、無意識のうちに爪を立てて掻いてしまいがちです。

しかし、頭皮を掻き壊してしまうと、そこから雑菌が侵入して炎症が悪化したり、頭皮のバリア機能が低下してしまったりと、様々なトラブルの原因となります。

さらに、物理的に毛根を傷つけてしまい、抜け毛や薄毛に繋がる恐れも否定できません。

メントールには、かゆみの信号を伝える神経の働きを一時的に麻痺させることで、かゆみを和らげる「鎮痒（ちんよう）作用」があります。

かゆみを抑えることで、頭皮を掻き壊す行為を防ぎ、頭皮環境の悪化を防ぐという間接的なメリットが期待できるのです。

メントールのデメリットと注意点

ここまでメントールのメリットに焦点を当ててきましたが、もちろん良い面ばかりではありません。

その特性を理解せずに使用すると、かえって頭皮に悪影響を及ぼす可能性もあります。

ここでは、メントールが持つデメリットや使用上の注意点をしっかりと確認していきましょう。

頭皮への刺激が強すぎる可能性

メントールの最大のデメリットは、その刺激性にあります。

特に、肌のバリア機能が低下している敏感肌や、皮脂の分泌が少なくうるおいを保つ力が弱い乾燥肌の人が使用した場合、メントールの刺激が強すぎることがあります。

その結果、ヒリヒリとした痛みや赤み、かぶれ、かゆみといった接触皮膚炎の症状を引き起こす可能性があります。

また、健康な頭皮であっても、メントールの配合濃度が高すぎる製品や、一日に何度も使用するなど、過剰な使用は頭皮への負担となり得ます。

メントール入りの製品を使った際に、少しでも違和感を覚えたら、すぐに使用を中止することが賢明です.

爽快感と刺激は紙一重。

心地よいと感じるレベルを超えた「痛み」や「ヒリヒリ感」は、頭皮が発している危険信号だと捉えるべきでしょう。

「清涼感＝効果サイン」ではない

メントールの爽快感は「効いている感じ」を演出してくれますが、これが逆にデメリットとなるケースもあります。

本来、育毛剤の効果は、配合されている有効成分が毛根や頭皮に働きかけることで発揮されるものです。

しかし、使用者はメントールのスースーする感覚を「効果のサイン」と錯覚してしまいがちです。

これにより、本来注目すべき有効成分が自分の悩みに合っているかどうかという視点がおろそかになり、単に「気持ちいいから」という理由で製品を選び続けてしまう可能性があります。

もっと言えば、頭皮が乾燥していたり、炎症を起こしていたりといった根本的なトラブルを、メントールの清涼感で一時的にごまかしてしまう危険性もはらんでいます。

かゆみや炎症は本来、頭皮の異常を知らせるサインですが、メントールの鎮痒・抗炎症作用によってそのサインが覆い隠され、気づいた時には症状が進行していた、という事態も考えられるのです。

アレルギー反応の可能性

メントールは天然由来の成分ですが、すべての人にとって安全というわけではありません。

人によっては、メントールに対してアレルギー反応を示すことがあります。

ミント系の歯磨き粉やガムで口の中に違和感を覚えたり、湿布で肌がかぶれたりした経験がある方は、メントールアレルギーの可能性があります。

アレルギー反応としては、塗布した部分の強い赤み、腫れ、じんましん、激しいかゆみなどが挙げられます。

育毛剤を使用してこのような症状が出た場合は、アレルギーを疑い、直ちに使用を中止して皮膚科を受診してください。

初めてメントール入りの育毛剤を使用する際は、本格的に使い始める前に、腕の内側など目立たない部分でパッチテストを行い、異常が出ないか確認することをおすすめします。

長期使用による頭皮の乾燥

メントールには揮発性（蒸発しやすい性質）があります。

育毛剤を塗布した後、メントールが蒸発する際に、頭皮の水分も一緒に奪ってしまう可能性があります。

これが、長期的に使用することで頭皮の乾燥を助長する一因となり得ます。

頭皮が乾燥すると、バリア機能が低下して外部からの刺激を受けやすくなったり、フケやかゆみが発生しやすくなったりします。

また、皮脂は本来、頭皮を乾燥や外部刺激から守る役割を担っていますが、乾燥が進むと、体はかえって皮脂を過剰に分泌してうるおいを補おうとすることがあります。

この過剰な皮脂が毛穴を詰まらせ、頭皮環境を悪化させるという悪循環に陥る可能性も考えられます。

特に乾燥肌の人は、このデメリットを念頭に置いておく必要があるでしょう。

こんな人はメントール入り育毛剤に注意が必要

メントールのメリットとデメリットを理解した上で、ここでは特にメントール入り育毛剤の使用に注意が必要なタイプの人について解説します。

ご自身の頭皮の状態と照らし合わせてみてください。

敏感肌・乾燥肌の人

繰り返しになりますが、敏感肌や乾燥肌の人は特に注意が必要です。

これらの肌質の人は、皮膚の最も外側にあって外部刺激から肌を守っている「角質層」のバリア機能が低下している傾向にあります。

健康な頭皮であれば問題にならないようなわずかな刺激でも、バリア機能が弱っている頭皮にとっては大きな負担となり、炎症やかぶれを引き起こすトリガーとなってしまうのです。

もしあなたが、化粧品で肌が荒れやすかったり、季節の変わり目に肌がゆらぎやすかったり、頭皮が乾燥してフケが出やすかったりする自覚がある場合は、メントールの配合量が少ないものを選ぶか、あるいはメントールフリー（無配合）の製品を選ぶ方が無難かもしれません。

使用する場合は、まず少量から試してみて、ヒリヒリ感や赤み、かゆみの悪化などが見られないか、慎重に頭皮の様子を観察することが重要です。

頭皮に湿疹や炎症、傷がある人

すでに頭皮に湿疹や強い炎症、あるいは掻き壊しによる傷などがある場合、メントール入り育毛剤の使用は避けるべきです。

正常な皮膚の状態ではないところにメントールの刺激が加わると、症状をさらに悪化させてしまうリスクが非常に高いからです。

例えるなら、傷口にアルコール消毒液をかけるようなものです。

強い痛みを伴うだけでなく、治りを遅らせてしまう可能性もあります。

このような場合は、まず育毛ケアよりも治療を優先し、皮膚科医に相談してください。

医師の指示に従って頭皮の状態を正常に戻してから、ご自身の肌質に合った育毛剤を選ぶようにしましょう。

自己判断での使用は絶対に避けるべきです。

メントールアレルギーを持つ人

前述の通り、メントールに対してアレルギー反応を示す人もいます。

過去にミント系の成分が含まれた製品（歯磨き粉、リップクリーム、湿布、化粧品など）を使用して、肌や粘膜に異常（赤み、腫れ、かぶれ、ただれなど）が出た経験がある方は、メントールアレルギーの可能性が高いと考えられます。

この場合、たとえ微量であってもメントールが配合されている製品は避けるべきです。

育毛剤の成分表示をよく確認し、「メントール」「ハッカ油」「ペパーミント油」といった記載がないかチェックしましょう。

アレルギーは、時に重篤な症状を引き起こすこともあります。

ご自身の体質を正しく理解し、リスクを避けることが何よりも大切です。

メントールの効果は育毛の「サポート役」

ここまでメントールの功罪について詳しく見てきましたが、ここで最も重要な点を押さえておきましょう。

それは、メントールはあくまで育毛ケアにおける「サポート役」であり、主役ではないということです。

メントール単体では髪は生えない

法律（医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律、通称：薬機法）において、日本で販売されている育毛剤の多くは「医薬部外品」に分類されます。

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医薬部外品の育毛剤に認められている効果・効能は、「育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防、毛生促進、発毛促進、ふけ、病後・産後の脱毛、養毛」の範囲内。

そして、これらの効果を発揮するのは、厚生労働省が承認した「有効成分」です。

メントールは、これらの有効成分には含まれていません。

血行促進や抗菌作用といった働きはありますが、それ自体が直接的に毛母細胞に働きかけて発毛を促したり、抜け毛の原因物質を抑制したりするわけではないのです。

つまり、「メントールがたくさん入っているから、この育毛剤は効果が高い」ということにはなりません。

清涼感と育毛効果はイコールではない、ということを明確に認識しておく必要があります。

育毛剤選びで本当に見るべきポイント

それでは、育毛剤を選ぶ際にはどこに注目すれば良いのでしょうか。

清涼感や使用感も大切ですが、それ以上に重要なポイントがいくつかあります。

「有効成分」が配合されているか

第一に、自分の薄毛の原因や頭皮の状態に合った「有効成分」が配合されているかを確認することです。

例えば、頭皮の血行不良が気になるなら「センブリエキス」や「ニコチン酸アミド」、頭皮の炎症やフケが気になるなら「グリチルリチン酸ジカリウム」や「ピロクトンオラミン」といった成分が有効。

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ご自身の悩みにアプローチできる成分が含まれているか、成分表示をしっかりとチェックしましょう。

頭皮への負担となり得る添加物の有無

第二に、頭皮への負担となり得る添加物の有無。

メントール以外にも、アルコール（エタノール）の濃度が高いものは乾燥や刺激の原因になることがあります。

また、香料や着色料、防腐剤（パラベン）などが肌に合わない人もいます。

特に敏感肌の人は、低刺激処方や無添加を謳っている製品を選ぶと良いでしょう。

そして第三に、継続できる価格であることです。

前述の通り、育毛ケアは継続が力。

いくら優れた製品でも、経済的な負担が大きくて続けられなければ意味がありません。

無理なく続けられる価格帯の製品を選ぶことも、長期的な視点で見れば非常に重要な選択基準となります。

スースーする育毛剤だけでは限界がある！薄毛の悩みが深刻な場合は専門機関への相談を

ここまで、セルフケアとしての育毛剤やメントールの役割について解説してきました。

しかし、育毛剤によるケアには限界があることも事実。

もし、抜け毛が減らない、薄毛が進行しているといった悩みが深刻であるならば、一度専門機関に相談することをおすすめします。

育毛剤と発毛剤（医薬品）の違い

まず理解しておくべきなのは、「育毛剤」と「発毛剤」は全くの別物であるという点です。

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これまで解説してきた育毛剤は、その多くが「医薬部外品」であり、主な目的は「今ある髪の毛を健康に育て、抜け毛を防ぐ」ことです。

つまり、頭皮環境を整えることで、守りのケアを行うのが育毛剤の役割です。

一方、「発毛剤」は「医薬品」に分類されます。

医薬品は、病気の「治療」を目的としており、発毛剤には「ミノキシジル^*1」のように、毛母細胞に直接働きかけて新しい髪を生やし、成長を促進する「発毛効果」が国によって認められた成分が配合されています。

こちらは攻めのケアと言えるでしょう。

セルフケアで改善が見られない場合、それは守りのケアだけでは追いつかない状態になっているサインかもしれません。

AGA・FAGA（男性型・女性型脱毛症）の可能性

成人男性・女性の薄毛の多くは、「AGA^*2（男性型脱毛症）」や「FAGA（女性型脱毛症）」が原因であると言われています。

これらは、男性ホルモンや遺伝、生活習慣などが複雑に絡み合って発症する進行性の脱毛症。

AGA・FAGAの特徴は、何もしなければ症状がゆっくりと、しかし確実に進行していく点にあります。

生え際が後退してきた、頭頂部が薄くなってきた、髪全体のボリュームが減って地肌が透けて見える、といった症状に心当たりがある場合、AGA・FAGAの可能性が考えられます。

そして、このAGA・FAGAは、育毛剤による頭皮環境の改善だけでは、その進行を止めることは非常に困難です。

専門クリニックで受けられる治療とは

AGA・FAGAの治療は、皮膚科や専門のクリニックで受けることができます。

そこでは、医師の診断のもと、医学的根拠に基づいた本格的な治療が行われます。

主な治療法としては、以下のようなものが挙げられます。

• 内服薬：AGAの進行を抑制する「フィナステリド^*3」や「デュタステリド^*4」、血行を促進し発毛を促す「ミノキシジル」のタブレットなど、医師の処方が必要な飲み薬による治療です。体の内側から薄毛の原因にアプローチします。
*3. 参考文献
DailyMed
Label: FINASTERIDE tablet（film coated）
https://dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/drugInfo.cfm?setid=7432df12-381f-7db6-e053-2991aa0a810a
*4. 参考文献
BMJ
Effect of dutasteride on clinical progression of BPH — BMJ 2013
https://www.bmj.com/content/346/bmj.f2109
• 外用薬：市販薬よりも高濃度の「ミノキシジル」を配合した塗り薬など、より強力に発毛を促す治療です。
• 植毛：後頭部など、AGAの影響を受けにくい自身の毛髪を、薄毛の部分に移植する外科的な治療法です。根本的な解決策の一つとして選択されます。

これらの治療は、セルフケアとは一線を画す効果が期待できます。

薄毛の進行は待ってくれません。

悩みが深くなる前に、できるだけ早い段階で専門医に相談することが、将来の髪を守るための最善の策と言えるでしょう。

まとめ：「育毛剤で頭皮がスースーする＝効果が出ている」わけではない

記事のポイントのまとめです。

今回は、スースーする育毛剤に配合されているメントールについて、メリットとデメリットを詳しく解説しました。

メントールは、心地よい使用感で日々のケアを継続しやすくし、血行促進や抗菌作用で頭皮環境を整えるなど、多くのメリットを持つサポート成分。

しかしその一方で、肌質によっては強い刺激となったり、アレルギーの原因となったり、頭皮トラブルのサインを覆い隠してしまったりするデメリットも併せ持っています。

重要なのは、メントール配合の有無や清涼感の強さだけで育毛剤を選ばないことです。

スースーする感覚は、育毛効果そのものではありません。

メントールはあくまで「名脇役」であり、主役はあなたの悩みに合った「有効成分」です。

ご自身の頭皮の状態をよく観察し、メントールの刺激が問題ないか、本当に必要な有効成分は何かを見極めて、最適な一本を選びましょう。

そして、育毛剤を使っても抜け毛が減らない、薄毛の進行が止まらないという場合は、AGAやFAGAの可能性を視野に入れ、セルフケアに固執せず、専門のクリニックに相談する勇気を持ってください。

医学的根拠に基づいた適切な治療を早期に開始することが、あなたの髪の未来を左右する最も重要な鍵となります。