みかんで自作した育毛剤は効果ある？作り方＆メリット・デメリット

AGA・FAGAは進行性の病気です。

実は、気にしている今も進行しています。

正しい対策をしなければ、髪の毛の数は減り続け、抜け毛･薄毛が徐々に目立ってきます。

そして、治療を開始するタイミングが遅れれば遅れるほど、回復が難しくなり、治療の選択肢も限られてしまいます。

しかし、安心してください。

原因が解明されているので、正しい治療を行えば改善します。

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みかんで自作した育毛剤は効果ある？作り方＆メリット・デメリット

結論から言えば、みかんの自作育毛剤に期待できるのは、主に「頭皮環境の改善サポート」です。

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• 血行促進による栄養補給のサポート
• 抗酸化作用による頭皮の老化予防
• 保湿効果によるフケやかゆみの軽減

これらは、健康な髪を育むための土台作りとして、決して無意味ではありません。

しかし、これはあくまで補助的なケアの一環と捉えるべきです。

市販されている医薬部外品の育毛剤や、クリニックで処方される発毛剤とは全く異なるものであることを認識してください。

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AGA・FAGAといった進行性の脱毛症への効果は期待できない

最も重要な点は、みかんの自作育毛剤では、AGA^*1（男性型脱毛症）やFAGA（女性男性型脱毛症）といった進行性の脱毛症を改善したり、その進行を止めたりする効果は期待できないということです。

AGAやFAGAは、男性ホルモンの一種である「ジヒドロテストステロン^*2（DHT）」が主な原因とされています。

DHTが毛根の受容体と結びつくことで、ヘアサイクル^*3が乱れ、髪が十分に成長する前に抜け落ちてしまうのです。

みかんの皮に含まれる成分には、このDHTの生成を抑制したり、その働きを阻害したりする効果は科学的に確認されていません。

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そのため、いくらみかん育毛剤で頭皮の血行を良くしても、脱毛の根本原因が取り除かれなければ、薄毛は進行し続けてしまいます。

医学的根拠は限定的であることを理解する

みかんの成分が頭皮に良い影響を与える可能性はありますが、それが「発毛」や「育毛」に直接結びつくという医学的・科学的なエビデンス（証拠）は、現時点では十分とは言えません。

多くの情報は、民間療法や経験談に基づいているものがほとんどです。

そのため、「必ず効果がある」と過信せず、「頭皮ケアの一つの選択肢」として、楽しみながら試してみる、というくらいの心持ちでいるのが適切でしょう。

みかんの皮が育毛に良いと言われる理由

そもそも、なぜみかんの皮が育毛に良いという話があるのでしょうか。

それは、みかんの皮に頭皮環境を健やかに保つとされる成分が豊富に含まれているからです。

ここでは、その代表的な成分について見ていきましょう。

みかんの皮に含まれる注目成分とは？

みかんの皮には、主に「リモネン」や「ヘスペリジン（ビタミンPの一種）」、そして「ビタミンC」といった成分が含まれています。

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これらの成分が、それぞれ頭皮に対して良い影響をもたらす可能性があると考えられているのです。

言ってしまえば、普段捨てている部分にこそ、ヘアケアのヒントが隠されているのかもしれません。

ただし、これらの成分が直接的に「髪を生やす」わけではない、という点は理解しておく必要があります。

「リモネン」が頭皮の血行を促進する可能性

みかんの皮をむいた時に広がる爽やかな香りの主成分、それが「リモネン」です。

リモネンは柑橘系の精油に多く含まれる成分で、リラックス効果があることでも知られています。

このリモネンには、皮膚の血行を促進する作用があると言われています。

頭皮の血行は、髪の毛の成長に欠かせない栄養を毛根に届けるための重要な役割を担っています。

血行が滞ると、毛根に十分な栄養が行き渡らず、健康な髪が育ちにくくなる可能性があります。

リモネンを含む育毛剤を頭皮に塗布し、マッサージをすることで血行が促されれば、毛根が活性化し、抜け毛の予防や健やかな髪の育成につながるのではないかと期待されているのです。

「ヘスペリジン」の抗酸化作用と頭皮環境への影響

「ヘスペリジン」は、特にみかんの皮や袋、白い筋の部分に多く含まれるポリフェノールの一種。

ビタミンPとも呼ばれ、毛細血管を強くする働きや血流を改善する効果が報告されています。

また、ヘスペリジンには強力な抗酸化作用があります。

私たちの体は、ストレスや紫外線、不規則な生活などによって「活性酸素」を発生させます。

この活性酸素が増えすぎると、細胞が酸化して老化が促進されます。

これは頭皮も例外ではなく、頭皮の細胞が老化すると、ヘアサイクルが乱れたり、健康な髪が作られなくなったりする原因となり得ます。

ヘスペリジンの抗酸化作用によって、頭皮の細胞が活性酸素のダメージから守られれば、頭皮環境が健やかに保たれ、育毛に適した土台作りにつながる可能性があるのです。

ビタミンCなどの栄養素がもたらす頭皮へのメリット

みかんの果実だけでなく、皮にもビタミンCは含まれています。

ビタミンCもまた、強力な抗酸化作用を持つ栄養素。

前述のヘスペリジンと同様に、頭皮の老化を防ぐ働きが期待できます。

さらに、ビタミンCはコラーゲンの生成に不可欠な栄養素。

コラーゲンは皮膚の弾力やハリを保つために重要であり、頭皮の健康を維持するためにも欠かせません。

健やかな頭皮は、強く抜けにくい髪を育むための土壌となります。

このように、みかんの皮に含まれる様々な成分が複合的に作用することで、頭皮環境を整える効果が期待できる、というのが育毛に良いと言われる主な理由です。

みかん育毛剤の作り方

ここでは、ご自宅で簡単にできるみかん育毛剤の基本的な作り方をご紹介します。

衛生管理に十分注意しながら、自己責任のもとで行ってください。

準備するものリスト

まずは必要なものを揃えましょう。

特別な道具はほとんど必要なく、手に入りやすいものばかりです。

• みかんの皮：3〜5個分。可能であれば、農薬やワックスが使われていないものを選びましょう。入手が難しい場合は、後述する方法でよく洗浄してください。
• ホワイトリカー（35度以上）または無水エタノール：200ml程度。アルコール度数が高いほど、成分の抽出効率が良くなり、保存性も高まります。無水エタノールを使用する場合は、別途「精製水」が必要です。
• 密閉できるガラス瓶：500ml程度の容量があるもの。煮沸消毒できるものが望ましいです。
• スプレーボトル：完成した育毛剤を入れて使うための容器。遮光性のあるものがおすすめです。
• その他：計量カップ、キッチンペーパー、茶こしやガーゼなど。

基本的な作り方の手順（ホワイトリカー編）

最も手軽で一般的な、ホワイトリカーを使った作り方です。

ステップ1：みかんの皮を洗浄・乾燥させる

みかんの皮の表面には、農薬やワックスが付着している可能性があります。

まずはお湯でよく洗い、それでも心配な場合は、塩や重曹を使って丁寧にこすり洗いしましょう。

洗浄後は、キッチンペーパーで水気をしっかりと拭き取ります。

その後、ザルなどに広げ、風通しの良い場所で1〜2日ほど天日干しまたは陰干しして、カラカラになるまで乾燥させます。

こうすることで、水分による腐敗を防ぎ、成分が凝縮されます。

ステップ2：皮を細かく刻む

乾燥させたみかんの皮を、手で小さくちぎるか、ハサミで細かく刻みます。

細かくするほど、アルコールに触れる表面積が大きくなり、成分が抽出されやすくなります。

ステップ3：瓶に皮とホワイトリカーを入れる

事前に煮沸消毒して乾燥させたガラス瓶に、細かくしたみかんの皮を入れます。

その後、ホワイトリカーを瓶に注ぎ入れ、皮が完全に浸るようにします。

ステップ4：冷暗所で1週間～2週間漬け込む

瓶のフタをしっかりと閉め、直射日光の当たらない冷暗所（戸棚の中など）で保管します。

時々、瓶を軽く振って中身を混ぜると、成分の抽出が均一に進みます。

1週間ほど経つと、液体が徐々にオレンジ色に色づいてきます。

2週間ほど漬け込むと、より濃く成分が抽出されます。

ステップ5：皮をこして液体をスプレーボトルに移す

漬け込みが終わったら、茶こしやガーゼを使って、中の皮をこします。

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液体だけを別の容器に取り出し、それをスプレーボトルに移し替えたら完成です。

アレンジ編：無水エタノールと精製水で作る方法

アルコール臭が苦手な方や、よりさっぱりとした使用感を求める場合は、無水エタノールと精製水で作る方法もあります。

1. 抽出：基本的な作り方のステップ3まで同様に進めます。ただし、使用するのは「無水エタノール」100mlです。無水エタノールは引火性が高いため、火気の近くでの作業は絶対に避けてください。漬け込み期間は3日〜1週間程度と短めです。
2. 希釈：漬け込みが終わったら、皮をこして抽出液を取り出します。この抽出液に、「精製水」100mlを加えてよく混ぜ合わせます。
3. 完成：スプレーボトルに移し替えて完成です。ホワイトリカー版に比べてアルコール濃度が低いため、保存期間は短くなります。冷蔵庫で保管し、早めに使い切るようにしましょう。

作成時の注意点：衛生管理を徹底する

自作の化粧品類で最も重要なのが衛生管理。

使用する瓶やボトルは必ず煮沸消毒またはアルコール消毒を行い、清潔な手で作業してください。

雑菌が繁殖してしまうと、育毛どころか、頭皮の炎症やかぶれといった肌トラブルの原因になりかねません。

少しでも異臭がしたり、浮遊物が見られたりした場合は、もったいないと思わず、すぐに使用を中止して廃棄しましょう。

みかん育毛剤の正しい使い方と使用頻度

せっかく作ったみかん育毛剤も、使い方が間違っていては意味がありません。

ここでは、効果的な使い方と注意点について解説します。

使用前に必ずパッチテストを行う

これは絶対に守ってほしいルール。

天然成分だから安全とは限りません。

特に柑橘系の成分は、アレルギー反応を引き起こす可能性があります。

完成した育毛剤を、まずは腕の内側などの目立たない柔らかい皮膚に少量塗布します。

その後、24時間〜48時間ほど様子を見て、赤み、かゆみ、腫れ、発疹などの異常が出ないことを確認してから頭皮に使用してください。

もし異常が出た場合は、すぐに水で洗い流し、使用を中止してください。

効果的な使い方：シャンプー後の清潔な頭皮に

育毛剤を使うベストなタイミングは、シャンプー後。

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髪を洗い、タオルドライで余分な水分を拭き取った後、頭皮が清潔な状態で使用しましょう。

頭皮の毛穴が汚れていたり、皮脂で詰まっていたりすると、育毛剤の成分が浸透しにくくなります。

髪の毛ではなく、頭皮に直接届けることを意識してスプレーしてください。

頭皮マッサージと組み合わせる方法

育毛剤を頭皮全体にスプレーしたら、指の腹を使って優しくマッサージを行います。

爪を立てて頭皮を傷つけないように注意してください。

マッサージの目的は、育毛剤を頭皮全体に行き渡らせることと、頭皮の血行をさらに促進することです。

気持ち良いと感じる程度の力で、頭全体を揉みほぐすように行いましょう。

推奨される使用頻度と1回の使用量の目安

使用頻度は、1日1〜2回（朝・晩）が目安。

ただし、肌が敏感な方は、まずは夜1回から試してみるのが良いでしょう。

1回の使用量は、頭皮全体が軽く湿る程度で十分。

つけすぎると、液だれしたり、乾きにくくなったりする原因になります。

スプレーボトルで10〜15プッシュ程度が目安ですが、ご自身の頭皮の状態に合わせて調整してください。

使用後の洗い流しは必要？

基本的に、使用後に洗い流す必要はありません。

育毛剤の成分を頭皮に浸透させることが目的だからです。

塗布後は、ドライヤーで髪と頭皮をしっかりと乾かしてください。

頭皮が湿ったままだと、雑菌が繁殖しやすくなり、かえって頭皮環境を悪化させる可能性があります。

特に髪の根元から乾かすことを意識しましょう。

みかん育毛剤のメリット

効果の限界や注意点を理解した上で、みかん育毛剤にはどのようなメリットがあるのでしょうか。

ここでは、試してみる価値があると言える点を4つご紹介します。

メリット1：手軽で経済的

最大のメリットは、何と言ってもその手軽さと経済性。

普段であれば捨ててしまうみかんの皮と、数百円から購入できるアルコールがあれば作れてしまいます。

市販の高価な育毛剤を試す前に、まずは気軽に始められる頭皮ケアとして、非常にハードルが低いと言えるでしょう。

コストを気にせず、毎日のケアに惜しみなく使える点も魅力です。

メリット2：天然由来成分で安心感がある（※アレルギー注意）

自分で材料を選び、自分の手で作るため、何が入っているかが明確。

化学合成成分に抵抗がある方や、ナチュラル志向の方にとっては、安心して使いやすいと感じられるかもしれません。

ただし、繰り返しますが、天然由来だから誰にでも安全というわけではありません。

アレルギーのリスクは常に念頭に置いておく必要があります。

メリット3：頭皮の血行促進や保湿効果が期待できる

前述の通り、リモネンによる血行促進効果や、アルコールとその他の成分による適度な保湿効果が期待できます。

頭皮マッサージと組み合わせることで、頭皮がじんわりと温かくなるのを感じられるかもしれません。

血行が良くなることは、あらゆる頭皮トラブルの予防と改善の基本となります。

メリット4：フケやかゆみの予防につながる可能性

みかんの皮に含まれる成分には、抗菌作用や抗炎症作用があるとも言われています。

また、頭皮が乾燥するとフケやかゆみが発生しやすくなりますが、自作育毛剤で適度な潤いを与えることで、これらの症状が緩和される可能性があります。

頭皮環境が整うことで、結果的に抜け毛が減ったり、髪にハリやコシが出たりといった副次的な効果を感じる方もいるかもしれません。

みかん育毛剤のデメリット

メリットがある一方で、自作ならではのデメリットや、見過ごせない危険性も存在します。

これらを十分に理解しないまま使用するのは大変危険です。

デメリット1：効果に個人差が大きく、確実性はない

まず、効果には非常に大きな個人差があります。

頭皮環境が改善されたと感じる人もいれば、全く変化を感じられない人もいるでしょう。

医学的に効果が保証された医薬品ではないため、「これを使えば必ず髪の悩みは解決する」というものではありません。

過度な期待はせず、あくまでセルフケアの一環として捉える姿勢が大切です。

デメリット2：アレルギー反応や頭皮トラブルのリスク

パッチテストの重要性は繰り返しお伝えしましたが、それでも使用中に肌トラブルが起こる可能性はゼロではありません。

特に、アルコールに弱い肌質の方は、ホワイトリカーやエタノールが刺激となり、かぶれや乾燥を引き起こすことがあります。

また、柑橘系の皮には「ソラレン」という光毒性物質が含まれています。

ソラレンは、肌に付着した状態で紫外線を浴びると、シミや炎症などの皮膚トラブルを引き起こす可能性があります。

みかん育毛剤に含まれるソラレンの量はごくわずかと考えられますが、念のため、使用直後に長時間強い日光を浴びることは避けた方が賢明かもしれません。

デメリット3：保存が難しく、雑菌が繁殖しやすい

自作の育毛剤には、市販品のような防腐剤が含まれていません。

そのため、非常に傷みやすく、雑菌が繁殖しやすいという大きなデメリットがあります。

アルコール度数の高いホワイトリカーを使えばある程度の期間は持ちますが、それでも冷暗所での保管を徹底し、1ヶ月程度で使い切るのが望ましいでしょう。

無水エタノールを精製水で薄めた場合は、さらに保存期間が短くなるため、冷蔵庫で保管し、1〜2週間で使い切るようにしてください。

見た目や匂いに少しでも変化があれば、雑菌が繁殖しているサイン。

すぐに使用を中止してください。

デメリット4：AGAやFAGAの進行を止めることはできない

これが最も重要なデメリット。

もしあなたの薄毛の原因がAGAやFAGAである場合、みかん育毛剤を使っている間にも、症状は着実に進行していきます。

「手作りのケアで様子を見ているうちに、手遅れになってしまった」という事態は避けなければなりません。

頭頂部が薄くなってきた、生え際が後退してきた、髪の分け目が目立つようになった、といった症状が気になる場合は、セルフケアに固執せず、専門的な対策を検討する必要があります。

本格的な薄毛ケアは専門クリニックで｜みかんの自作育毛剤から切り替えよう

みかん育毛剤は、あくまで頭皮環境を整えるための入り口の一つです。

しかし、抜け毛が減らない、薄毛が進行しているといった深刻な悩みを抱えている場合、セルフケアだけでは限界があります。

これまで述べてきたように、男性の薄毛の多くを占めるAGAや、女性の薄毛の代表であるFAGAは、ホルモンが関与する進行性の脱毛症。

これらは体質や遺伝的要因が強く、表面的なケアだけで進行を食い止めることは極めて困難です。

根本的な原因にアプローチしない限り、貴重な時間とお金を費やしても、満足のいく結果は得られない可能性が高いのです。

AGA（男性型脱毛症）・FAGA（女性男性型脱毛症）

AGA・FAGAは、男性ホルモンのテストステロンが「5αリダクターゼ^*4」という酵素の働きによって、より強力な「ジヒドロテストステロン（DHT）」に変換されることから始まります。

このDHTが、毛根にある受容体と結合すると、髪の成長期が短縮され、髪が太く長く成長する前に抜け落ちてしまうのです。

このサイクルが繰り返されることで、徐々に薄毛が進行していきます。

クリニックで受けられる専門的な薄毛治療とは

薄毛治療を専門とするクリニックでは、医学的根拠に基づいた様々な治療法が提供されています。

• 内服薬・外用薬による治療：AGA・FAGAの進行を止めるためには、5αリダクターゼの働きを阻害する内服薬（フィナステリド^*5やデュタステリド^*6など※主に男性向け）や、毛根を活性化させ発毛を促す外用薬（ミノキシジル^*7など）を用いた治療が基本となります。これらは医師の処方が必要な医薬品であり、高い効果が期待できます。
*5. 参考文献
Cochrane Library
Finasteride provides relief of symptoms related to benign prostatic hyperplasia
https://www.cochrane.org/evidence/CD006015_finasteride-provides-relief-symptoms-related-benign-prostatic-hyperplasia
*6. 参考文献
European Association of Urology
Management of Non-neurogenic Male LUTS — Disease Management
https://uroweb.org/guidelines/management-of-non-neurogenic-male-luts/chapter/disease-management
*7. 参考文献
StatPearls（NCBI Bookshelf）
Minoxidil — StatPearls
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482378/
• 自毛植毛：薄毛が進行しにくい後頭部や側頭部の自分の髪の毛を、毛根ごと薄毛の気になる部分に移植する外科的な手術です。移植した髪は、その後も生え変わり続けるため、根本的な解決策として非常に有効な選択肢となります。

「もしかしたらAGAかもしれない」「セルフケアを続けても効果がない」と感じたら、まずは一度、薄毛治療の専門クリニックでカウンセリングを受けてみることをお勧めします。

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専門医による診察を受ければ、自分の薄毛の原因が何なのか、どのような治療法が適しているのかを正確に知ることができます。

無料カウンセリングを実施しているクリニックも多くありますので、一人で悩み続ける前に、専門家の意見を聞いてみることが、解決への一番の近道です。

まとめ：みかんの自作育毛剤は賢く活用し、根本治療は専門家へ

記事のポイントのまとめです。

今回は、みかんを使った自作育毛剤について、作り方、メリット・デメリットまでを詳しく解説しました。

みかんの皮に含まれる成分には、頭皮の血行を促進したり、フケやかゆみを抑えたりと、頭皮環境を健やかに保つサポート効果が期待できます。

手軽で経済的に始められる頭皮ケアとして、試してみる価値はあるかもしれません。

しかし、AGAやFAGAのような進行性の脱毛症を改善する力はありません。

もし、抜け毛が止まらない、明らかに髪が薄くなってきた、といった悩みを抱えているのであれば、手作りのケアに時間を費やすのではなく、できるだけ早く専門のクリニックに相談することが重要です。

みかん育毛剤は「頭皮ケアを楽しむ」ための一つの方法として賢く活用し、本格的な薄毛治療は、医学的根拠に基づいた専門的なアプローチに任せるようにしましょう。